Yoga-Workshop Herbst

Sandra Gritzner, eine zertifizierte Yogalehrerin, veranstaltet einen zweieinhalbstündigen speziellen Herbst-Workshop zum Loslassen

Im Ayurveda wird der Herbst oft als Vata-Zeit bezeichnet, da die Qualitäten von Vata (Luft und Äther) in dieser Jahreszeit dominieren. Dies kann dazu führen, dass Menschen sich unruhiger fühlen, da Vata mit Bewegung und Veränderung assoziiert wird. Daher liegt der Fokus des Workshops auf erdenden und stabilisierenden Yoga-Techniken aus dem Hatha-, Yin- und Kundalini-Yoga.

Der Herbst ist eine gute Zeit, um unnötigen Ballast in Form von emotionalen oder physischen Belastungen loszulassen, ähnlich wie die Bäume ihre Blätter abwerfen, um sich auf den Winter vorzubereiten.

Den Blick nach innen zu richten und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren, wird dir dabei helfen, sich von Dingen oder Gewohnheiten zu trennen, die nicht mehr dienlich sind, um dich dann auf Selbstfürsorge und innere Balance konzentrieren zu können.

Diese Yogapraxis ist für alle Fitnesslevel geeignet.

Plätze: 12

Kosten: 30 Euro

Anmeldung: www.gritzner.net